本日2022年2月22日の一粒万倍日です！猫の日でもあるそうですね(笑)
今日のタイトルは「健康寿命を延ばす」
みなさんはこの「健康寿命」という言葉を耳にしたことはありますか？
平均寿命とは少し違います。
健康寿命とは、継続的な医療や介護に依存することなく、自分のことは自分でできる
自立した生活が送れる生存期間のことです。
令和2年の日本の平均寿命は、女性87.74歳！男性81.64歳です！
男女ともとっくに80歳を超えていますね。。。
さて、では健康寿命はどうでしょう？
健康寿命は10歳ほど低く、女性74.79歳、男性72.14歳です☺
ドキッとしませんか？！この10年間。。。
命が終わるその時まで、私は元気でピンピン！行きたいところに行き、やりたいことをして、食べたいものを食べたい！
最近食べた美味しいもの♡(*´艸`*)♡
次に日本人の三大死因についても少しお話をしたいと思います。
（今回は真面目な話・・・（笑））
1位は不動の「癌」27.6％、2位は「心疾患」15％、3位は「老衰」9.6％パチパチ👏ヽ(^o^)丿（令和2年人口動態統計の概況/厚生労働省）
これ、順位入れ替わっていますね！
今までは「脳血管疾患」7.5％が3位だったのです。今回、4位になっています。続いて「肺炎」5.7％。
圧倒的に癌が多い、現代日本。これには、環境、食べ物、ストレス、運動、など様々な要因が複雑に絡んでいます。
元気で長生き（健康寿命を延ばす）する為には、これらの病気の予防、そして足腰の強化がとても大切になってきます。
また、忘れてはならないのは「心の持ち方」ですね！
それは、一日でも若いうちから取り組む方がお得です。
予防に勝る治療はありません。疾患があってもできることからコツコツと・・・
VitaFelicは、そんな願いを叶えるために活動しています(^^♪
当然、私自身にも当てはまります！自分一人では続けられない私が、皆さんと一緒になら続けられる？！ヽ(^o^)丿
運動は安全な方法で、自分にあった種目を、体力に合わせた強さで継続することがとっても重要！
そんなあなたの為のプログラムを一緒に考え、サポートいたしますのでご相談ください(^^)/
現在定期的に開催しているのは気功の教室が2つ。
①貴船神社で朝気功
②日曜夜お休み前のエンジェル気功♪（オンライン）
詳細はHP内の「定期開催の教室」からご覧いただけます！
（スマホだと随分下の方になります、すみません(;’∀’)）
そして「ありがとう曼荼羅」教室は、ご希望があれば随時開催しています（オンラインでも可）
お問い合わせください(^_-)-☆
気功も曼荼羅も、「思い込みのズラ（かつら）」をズラして、新たな気づきと感謝の気持ちに包まれる
心にも身体にも優しい教室です🍀
それでは、今日も良い1日をお過ごしください。
いつもありがとうございます(*^-^*)
